从电视剧《我是真的爱你》看产后抑郁

近期，由刘涛主演的电视剧《我是真的爱你》正在热播，剧中关于“产后抑郁”的话题引起了广大网友的热议。相关数据表明，在我国，50%-70%的产妇都会发生不同程度的产后抑郁。今天，我们就一起来聊一聊有关“产后抑郁”的话题：

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什么是产后抑郁？

先来看一下剧中女二的“症状”：

情绪失控、波动大、易激怒……成了婆婆眼中的“精神病”。

●产后抑郁是一种常见的心因性疾病：

产后抑郁特发于产褥期内的一种抑郁障碍的心因性疾病，15%-30%会发展成产后抑郁症，大部分产妇3-6个月可自行恢复。

●产后抑郁的危害大：

典型的产后抑郁症可持续整个产褥期，甚至延长到1-2年，但其严重程度和性质超越了正常的范围就会发展成严重的精神疾患。随着“三孩政策”的开放，越来越多的年轻人，开始重视产后抑郁对家庭乃至整个社会的危害性。

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产后抑郁有什么症状？

1.情绪的改变：持久的情绪低落，如表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气等。

2.自我评价降低：对婴儿健康过分焦虑，自责，担心不能照顾好婴儿。自暴自弃，自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调等。

3.对生活缺乏信心：不情愿喂养婴儿，觉得生活无意义，主动性降低，创造性思维受损。

4.躯体症状：易疲倦，入睡困难，早醒，食欲下降。

注意：如果你有以上症状并且持续两周以上就该来就医了，昆山市中医医院产科心身门诊来帮您排忧解难。

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市中医院心身门诊

2021年7月，昆山市中医医院积极贯彻落实《健康中国2030》纲要，关注孕产妇心身健康。在昆山地区率先开设围产期心身门诊，特邀苏州市广济医院精神科杨勇教授及其团队定期坐诊。为昆山“准妈妈”们提供孕期到生产的全周期心理健康服务。

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如何预防产后抑郁

1.定期产检，利用产科门诊、孕妇学校等多渠道学习妊娠、分娩及新生儿照护知识及母乳喂养的知识。

2.有精神疾病家族史的孕妇，因提前到产心身门诊就诊，并定期复诊。

3.培养一项兴趣爱好，或增加户外活动，学会自我放松，自我调节不良情绪。

4.和家人一起参加医院或社会组织的“孕妇课堂”，一起迎接新生命的到来。提前做好产妇和新生儿照料的分工计划。

5.多倾述，多交流，多分享自身感受，合理释放心理压力。

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温馨提示

●产后抑郁并不是“洪水猛兽”，只要做到正确的认知，合理的释放，大多数产妇都可自行缓解。

●孕妇生产后，不可因家庭中心转移至新生儿，而忽视产妇的关怀需求。

●分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注。